خبيرة تجميل: النوم الجيد سر الجمال الحقيقي ويعزز صحة البشرة 

 وأوضحت خبيرة التجميل خلال حديثها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن قلة ساعات النوم تؤدي إلى  شحوب البشرة وظهور الخطوط الدقيقة، وزيادة الهالات السوداء حول العينين؛ مؤكدة أن عدد ساعات النوم المثالي يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يوميًا، ويفضل النوم المبكر قبل منتصف الليل لأن النوم في هذا الوقت يكون أعمق وأكثر فائدة للبشرة.

وأشارت صقر إلى أن وضعية النوم على الظهر تعد الأفضل للبشرة، حيث تقلل من ظهور التجاعيد مقارنة بالنوم على الجنب، مضيفة أن اتباع روتين بسيط قبل النوم يساهم في تعزيز جمال البشرة، ويشمل غسل الوجه بغسول مناسب، ووضع مرطب أو كريم خفيف أو سيروم للبشرة، واستخدام بلسم للشفاه، وعمل ماسك اللبن والعسل قبل النوم لمدة 10 دقائق ثم غسله، ليترك البشرة ناعمة، مؤكدة أهمية العناية بالشعر قبل النوم، حيث ينبغي فك الشعر وعدم النوم بالطرحة، للسماح للشعر بالتنفس وتقليل التساقط والتقصف.

وختمت خبيرة التجميل حديثها بأن النوم ليس كسلًا، بل هو ذكاء وجمال، وكلما اهتم الشخص بساعات نومه، ظهرت نتائجه على البشرة والشعر بشكل طبيعي دون أي مجهود إضافي.

 يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية ابتسام رشاد.

لمتابعة البث المباشر لاذاعة البرنامج العام.. اضغط هنا